タグ : 不眠症
ぐっすり眠る睡眠改善 -漢方との上手な使い方-
現代人の５人に１人は不眠症といわれる今、睡眠に悩みを抱える方は多いのではないでしょうか？ 不眠症、なかなか寝付けない、眠りが浅いなど、様々な悩みがあるはず。 しかし「どうしたらいいかわからない…」 「睡眠薬は、気が引ける …
睡眠改善の為の正しい枕の選び方〜4つのポイント
寝つきが悪い。起きた時に身体が痛い。しびれる。寝ても寝ても、疲れが取れない…。 睡眠改善をしたい！質のいい眠りにつきたい。 そんな方は、まず初めに見直すべき所は枕かもしれません。意外と枕が合っていない方が多いのです！ 今 …
