タグ : 睡眠改善

9月号美STに快眠サロンとして掲載されたこの機会に、快眠講座を行います♪ 私が普段、サロンでアドバイスし …

本日発売の雑誌 9月号美STに掲載されています♪ 「覆面ビューティー調査隊」という企画で快眠サロンとして、おすすめされました。 &n …

現代人の５人に１人は不眠症といわれる今、睡眠に悩みを抱える方は多いのではないでしょうか？不眠症、なかなか寝付けない、眠りが浅いなど、様々な悩みがあるはず。しかし「どうしたらいいかわからない…」「睡眠薬は、気が引ける …

寝つきが悪い。起きた時に身体が痛い。しびれる。寝ても寝ても、疲れが取れない…。睡眠改善をしたい！質のいい眠りにつきたい。そんな方は、まず初めに見直すべき所は枕かもしれません。意外と枕が合っていない方が多いのです！今 …

なかなか寝付けない・眠りが浅い…。そんな方にオススメの、睡眠改善の為のアミノ酸！「グリシン」の3つの効果をご紹介します(^^) 睡眠改善をしたいと考える方に、日々の食事で取り入れて欲しいのがアミノ酸”グリ …